Zusatzinformationen
Muskelkater nach sportlicher Betätigung muss nicht seinBei sportlicher Betätigung führt die Einstellung "viel hilft viel" besonders bei Anfängern oft zum Gegenteil. Nach dem zu ehrgeizigen Training schmerzt am nächsten Tag der ganze Körper und ein enormer Muskelkater ist die Folge der zu starken und ungewohnten Belastung.Von den meisten Ärzten wird ein Muskelkater allerdings als gesundheitlich unproblematisch angesehen. Für den betroffenen Sportler ist er aber in der Regel sehr unangenehm. Sinnvoll ist es allerdings, die sportlichen Aktivitäten einige Tage ruhen zu lassen und den Muskeln eine gewisse Erholungszeit zu gewähren. Während dieser Zeit weiter zu trainieren wird heutzutage nicht mehr als sinnvoll angesehen. Diese Meinung stammt aus einer Zeit, als man noch glaubte, Muskelkater entstehe aus einer Muskelreizung durch Milchsäure. Irrtümlich dachte man, dass sich durch weitere Bewegung die Milchsäure wieder vertreiben lasse. Heute weiß man, dass die Schmerzen des Muskelkaters durch kleine Risse in den Muskelfasern entstehen. Die sportliche Überbelastung wird meistens erst einige Stunden nach dem Training bemerkt. In den betroffenen Muskelpartien lagert sich Gewebeflüssigkeit ein und verursacht die Schmerzen. Der Körper reagiert mit einer Erhöhung der Durchblutung und des Stoffwechsels um so die kleinen Verletzungen der Muskelfasern zu reparieren, mehr auf http://www.schwindelursachen.org/erkrankung.html. Minimale Bewegung unterstützt den Heilungsprozess. Saunieren, warme Umschläge und Bäder lindern den Schmerz und fördern den Heilungsprozess. |
In der Roten Erde wird wieder gespieltDie zweite Mannschaft von Borussia Dortmund lädt zu ihrem ersten Heimspiel in diesem Jahr. Am Mittwochabend um 19 Uhr ist die Zweitvertretung von Kaiserslautern zu Gast. Das Spiel sollte bereits Mitte Dezember stattfinden, doch der Platz in Dortmund war bis diesen Montag gesperrt. |
Kadah trifft beim ComebackLübecks neuer Trainer Ramazan Yildirim feierte am Freitagabend einen gelungenen Einstand. "Es hat nicht alles geklappt, aber ich hoffe, dass dieser Sieg ein Signal für den gesamten Verein war", freute sich der 36-Jährige über den verdienten 3:1-Erfolg am Millerntor. |
Chahed siegreich im DerbyHolstein Kiel hat seine Meisterschaftsambitionen nachdrücklich bestätigt, den Konkurrenten aus Leipzig und Halle ein klares Signal gesendet und Trainer Thorsten Gutzeit zugleich ein Luxusproblem beschert: ... |
8:2! Wallner führt sich mit einem Dreierpack einRB Leipzig holte sich in äußerst überzeugender Manier die Tabellenführung im Norden zurück - 8:2 gegen Wilhelmshaven. Am Samstag gewann Kaiserslautern in Köln im Duell der zweiten Mannschaften. Im Kellertreffen am Freitag auf St. |
Hoffenheimer nach Busunglück "traumatisiert"Das Regionalligateam der TSG Hoffenheim musste am Freitag einen schweren Schock verdauen. Die Kraichgauer waren auf dem Weg zum Rückflug nach einem zehntägigen Trainingslager in Namibia mit dem Bus verunglückt. |
Infopool
donje
rmas
21:20:48 - 21.02.2012
der pc muss wohl heute nacht noch weiter laufen. #ms #security_essentials hat an den 5 tb hdd noch eine weile zutun.
wokue
21:19:49 - 21.02.2012
@snowatx Könnte darauf hinaus laufen auf "Die Geister die ich rief..."
Happy
blondie85
21:19:
07 - 21.02.2012
arminfischer_de: Norton Forum: NIS 2012 - NIS blockiert PC, sobald andere Programme mit hoher CPU-Last laufen:..... http://t.co/jHZd5aXB
favst
ar50_de
21:13:38 - 21.02.2012
RT @eingenickt: Von einer Weltreise träumen, die voll mit Abenteuern ist, aber nicht mal den Arsch hoch kriegen, um zur Bushaltestelle zu laufen.
Das_P
hantom_
21:13:13 - 21.02.2012
Barbies auf der Straße mit einem ' oh-mein-Gott' Blick angucken,böse grinsen & dabei weiter Laufen. Ich.