Zusatzinformationen
Laufen mit den richtigen SchuhenHalten Sie sich fit, betreiben Sie Laufsport. Wir geben Tipps und informieren über aktuelle Läufe und Rennen.Laufen befreit und ist gesund. Wer es schafft morgens nach dem Aufstehen eine Runde zu joggen bringt den Kreislauf in Schwung und wird merken, dass ihn die frische Luft nahezu genauso belebt, wie ein Kaffee. Auch, wer von der Arbeit nach Hause kommt und einen ausgedehnten Waldlauf unternimmt, wird feststellen, dass ihm das wunderbar hilft, Stress abzubauen und sich zu entspannen. Die Durchblutung wird gefördert und der gleichmäßige Rhythmus, der dabei entsteht, kann einem helfen, den Alltag zu vergessen und einfach mal abzuschalten. Der Laufsport ist nicht umsonst einer der beliebtesten. Eigentlich kann sich jeder daran beteiligen, der zwei Beine hat. Wer allerdings professioneller Läufer werden möchte, sollte sich entsprechende Schuhe zulegen. Wer einen Schuh mit guten Stütz- und Dämpfungseigenschaften sucht, sollte sich Stabilschuhe zulegen. Bei Neutralschuhen fällt die Stützeigenschaft weg, sodass der natürliche Bewegungsablauf nicht eingeschränkt wird. Bewegungskontrollschuhe hingegen beeinflussen diesen gezielt, was aber meist nur bei Fußfehlstellungen erforderlich ist. Lightweight-Trainer sind zwar nicht so gut gedämpft, dafür aber sehr leicht und man hat ein direktes Laufgefühl. Sie eignen sich vor allem für Tempotraining und den Wettlauf auf Asphalt. Wem der Straßenlauf noch nicht anspruchsvoll genug ist, der sollte sich allerdings stabilere Schuhe zulegen, die auch für den Crosslauf taugen. Aber egal, mit welchem Schuh man läuft. Entscheidend dafür ein Rennen zu gewinnen ist letztlich vor allem eins: Training! |
2. Fußball-Bundesliga: Aktuelles von Eintracht und FSV+++ Bruchhagen dementiert Helmes-Aus +++ FSV verpflichtet Görlitz +++ Tzavellas wird kein "Löwe" +++ FSV hat Abwehrspieler im Visier +++ FSV in Worms erfolgreich +++ Bruchhagen versprüht Optimismus ++++ ... |
Abschiedsspiel: Rollers letzter großer AuftrittPascal Roller nimmt knapp acht Monate nach seinem letzten Basketball-Bundesligaspiel endgültig Abschied. Am Samstag steht der Fanliebling noch einmal auf dem Parkett – und darf dabei viele gute Bekannte ... |
U21-Länderspiel: Argentinien kommt nach OffenbachEinen Tag vor dem A-Länderspiel Deutschland gegen Argentinien in Frankfurt geben sich die Fußball-Großmächte Mitte August auch in Offenbach die Ehre. Die U21-Teams beider Länder dürfen sich dabei auf ein ... |
Infopool
laufk
alender_9
08:16:
28 - 28.01.2012
Herzogstadtlauf Straubing am 20.05.12: Neue/geanderte Wettbewerbe: Halbmarathon (Laufen); Marathon (Laufen) http://t.co/cp2cqFJD
jeanp
ol
08:16:08 - 28.01.2012
ohne controlling laufen auch kleinere projekte nicht! http://t.co/3SMVE2eX #energievergeudung!
Vikto
rPulz
08:12:49 - 28.01.2012
Gmorgn! Auf geht's in den Wald laufen :).
RaceR
alph
08:11:01 - 28.01.2012
Ich bin dann mal fertig und werde jetzt Laufen, bis dennedann
alles
raus
08:10:56 - 28.01.2012
Lass Laufen Baby: ....immer wieder geil, einfach losgepisst http://t.co/NQgOHmqh