Zusatzinformationen
Laufen mit den richtigen SchuhenHalten Sie sich fit, betreiben Sie Laufsport. Wir geben Tipps und informieren über aktuelle Läufe und Rennen.Laufen befreit und ist gesund. Wer es schafft morgens nach dem Aufstehen eine Runde zu joggen bringt den Kreislauf in Schwung und wird merken, dass ihn die frische Luft nahezu genauso belebt, wie ein Kaffee. Auch, wer von der Arbeit nach Hause kommt und einen ausgedehnten Waldlauf unternimmt, wird feststellen, dass ihm das wunderbar hilft, Stress abzubauen und sich zu entspannen. Die Durchblutung wird gefördert und der gleichmäßige Rhythmus, der dabei entsteht, kann einem helfen, den Alltag zu vergessen und einfach mal abzuschalten. Der Laufsport ist nicht umsonst einer der beliebtesten. Eigentlich kann sich jeder daran beteiligen, der zwei Beine hat. Wer allerdings professioneller Läufer werden möchte, sollte sich entsprechende Schuhe zulegen. Wer einen Schuh mit guten Stütz- und Dämpfungseigenschaften sucht, sollte sich Stabilschuhe zulegen. Bei Neutralschuhen fällt die Stützeigenschaft weg, sodass der natürliche Bewegungsablauf nicht eingeschränkt wird. Bewegungskontrollschuhe hingegen beeinflussen diesen gezielt, was aber meist nur bei Fußfehlstellungen erforderlich ist. Lightweight-Trainer sind zwar nicht so gut gedämpft, dafür aber sehr leicht und man hat ein direktes Laufgefühl. Sie eignen sich vor allem für Tempotraining und den Wettlauf auf Asphalt. Wem der Straßenlauf noch nicht anspruchsvoll genug ist, der sollte sich allerdings stabilere Schuhe zulegen, die auch für den Crosslauf taugen. Aber egal, mit welchem Schuh man läuft. Entscheidend dafür ein Rennen zu gewinnen ist letztlich vor allem eins: Training! |
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Infopool
klubk
ind
08:21:42 - 19.05.2012
@nothingtowaste gegen Mittag dann denk ich. Aber wir laufen :D
paula
x32
08:20:45 - 19.05.2012
5 Stunden und dann laufen die letzten 90 Minuten der Saison. Ein bisschen zum heulen ist mir ja schon. #aufgeregt #traurig
Liebe
sHungrig
08:18:5
6 - 19.05.2012
Wir laufen seid 15 Minuten. :I
Buch_
Magazin
08:18:45 - 19.05.2012
Tipps: Wie Sie beim Sport besser werden - laufen Sie bewußt http://t.co/6h2aFIrJ
Liebe
sHungrig
08:18:3
6 - 19.05.2012
Nicht cool. Heim laufen.